Monday 28 September 2020
الصفحة الرئيسية      كل الأخبار      اتصل بنا      RSS      English
المنار لبنان - منذ 2 أشهر

6 مشروبات تحارب القلق وتحسن من جودة النوم

بات معظم الناس يعلمون ضرورة تجنب القهوة والشوكولاتة قُبيل النوم، لاحتواء كليهما على الكافيين الذي يُبقي جسم الإنسان متيقظاً طوال الليل، لكن في الواقع، مقابل المشروبات الكافينية التي تؤخّر النوم، هناك مشروبات أخرى تستحضره. فالأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الأعشاب العلاجية والترايبتوفين وهي أحماض أمينية أساسية تساعد الجسم على إنتاج هرمونات السيراتونين والميلاتونين، بحسب ما ...


آخر الأخبار
هشتک:   

مشروبات

 | 

تحارب

 | 

القلق

 | 

وتحسن

 | 

النوم

 | 

مصادر