Wednesday 12 December 2018
الصفحة الرئيسية      كل الأخبار      اتصل بنا      English
البوابة العراق - منذ 3 أشهر

تعرف على فوائد الشوفان في علاج الأرق

هل أنت مصاب بالأرق ؟ هل تعاني من قلة النوم أو اضطراب النوم؟ لما لا تقوم ببعض التغييرات في نظامك الغذائي، جرب تناول كوب من دقيق الشوفان الدافئ قبل النوم، وسوف تشعر بالتحسن. لماذا الشوفان؟ الشوفان مصدر طبيعي من الميلاتونين، وهو مركب ينظم دورة النوم واليقظة، غني بفيتامين D، ويحد من تأثير الصداع النصفي، التعب المزمن، متلازمة القولون العصبي، هشاشة العظام. وبالتالي، سوف يزيد من إنتاج السيروتونين والنوم بشكل أفضل. © 20

أخبار ذات صلة

آخر الأخبار
هشتک:   

فوائد

 | 

الشوفان

 | 

الأرق

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

مصادر
براثا
مکتب السید الخامنئي
al-elam Online
آر تی
اخبار العراق
اخبار الناصریه
الاتجاه برس
الاتحاد الوطنی الکوردستانی
البوابة العراق
البوابه
الحکمه
الخبر الجزائر
السبیل
السومریة
الصحافة المستقلة
المربد
المسلة
المنار لبنان
الناظر الاخبارية
الوطن سورية
انباء الاعلام العراقي
اوروك نيوز
ایرنا
بی بی سی
تسنیم
جامعة الكوفة
جريدة الصباح
جريدة المدى
سومر نیوز
شبكة الإعلام العراقي
شبکة أخبار الناصریة
صدى الاعلام للانباء
صوت العراق
عراق الحر
عراق برس
عين العراق الاخبارية
عین العراق
فدكـ الثقافية
قناه الغدیر
كنوز ميديا
مانكيش كوم
مهر
وزارة الدفــاع العراقيــة
وكالة فارس
وكالة الأنباء الأردنية
وكالة الأنباء الإسلامية
وكالة الأنباء العراقية
وكالة الاستقلال للأخبار
وكالة الاعلام العراقي
وكالة الرأي الدولية
وكالة الصحافة المستقلة
وكالة الصدى نيوز
وكالة انباء الاعلام العراقي
وكالة خبر للانباء
وكالة رم للأنباء
وكالة صدى الاعلام
وكالة صدى العراق
وكالة نون الخبرية
وکالة العراق المرکزیة للأنباء
کتابات
کل العراق